czy można

3.70? coś takiego ale można zastąpić jakimiś innymi z puszki czy coś;)

[...] dookola nich. Krotkie spiecia brzucha i po sprawie. Na dolne unoszenie nog w zwisie/ lezeniu i zalatwione a skosne tak samo spiecia skosne lub ze skretem. W ten sposob wycwiczysz cale rejony brzucha bez zbednego silowania i dimnastyki z A6W. A tak pozatym zeby byl widoczny kaloryfer potrzebny jest niski BF a to skolei mozna uzyskac tylko dzieki [...]

Witam ponownie. Mam takie pytanie: Czy nie można baniaków w planie Mawashi'ego zastąpić czymś innym,, mam takie 2 baniaki: http://www.olejesamochodowe.sklep.pl/photo/product_small/f/f/0/1_ff0a2c401729.jpg ale naprawde ciężko mi się z nimi ćwiczy. Mam w domu taką sprężynę do ćwiczeń, może jakoś by dało się to zastąpić?

[...] takie pytanie mam. Pisałes o zakładach w bet-at-home. Jak to tam wyglada, jezeli np wytupuje CC-wand Nog-Joshua i trafie tylko jeden wynik, a drugiego nie? Kupon skasowany czy dostane za to hajs ? Bo jezeli chodzi o proste zaklady to w sts 1 błąd i kupon mozna wyrzucic, tylko ze podliczalem ile bym wygrał, na tych samych kursach i tam wiecej [...]

Wiecie co, straszne mnie zachęciliście do tego filmu.Ale po obejrzeniu, no cóż wielkie rozczarowanie. Facet świetne walczy,ale czy mało jest aktorów którzy są świetni (JC van Damme też walczy super, technika perfekcyjna,ale filmy wyjątkowo idiotyczne). Film jest straszną lipą, a pokazany tam muay thai jest bardzo daleko od tego co widzimy ma [...]

nie rozumiem jednej rzeczy przeciez nie mozna porownac 2 stylow walki kazdy trener inaczej trenuje kazdy jest inny i to zalezy od sposobu treningu czy dany styl bedzie skuteczny. thai boxerzy trenuja to od dziecka to jest u nich jak wstawanie codziennie rano i mycie zebow nie wiem jak to dokladnie jest w japoni ale z tego co mi wiadomo nie bylo [...]

To także krótka relacja Arkadiusza Znojka. Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym zakończone! Zakończyły się dzisiaj jedne z najliczniej obsadzonych mistrzostw Polski w historii PZKFiTS. W sportowych szrankach ostatecznie wzięło udział 191 zawodników i 52 zawodniczki - prawie ćwierć tysiąca startujących! Sprawdziły się kartki do podejść [...]

[...] do USA zawsze było kasy tyle,że wystarczało dla kilku zawodników. Jedyne co można zyskać to fakt że otrzymujesz wizę na wyjazd na zawody , ale jeśli braknie kasy to wyjazd na koszt własny... Z ciekawości spytam...o jaką kategorię wagową chodzi i jaki ciężar...? Bez nazwiska zawodnika, ale czy startował już w IPF ,jesli tak to jak długo...?

oczywiscie mozna zakladac nowy temat jednakze zostanie on nastepnym razem skasowany poniewaz i szczegolnie boofi ma juz dosc nowych tych samych tematow w niektorych artach jest duzo szczegolow niekoniecznie na 1 stronie wystarczy przeczytac uwaznie art zawierajacy np 5 czy 6 stron i po problemie,trzeba trzymac przejrzystosc dzialu Edit: co [...]

[...] zacznę więc jeść trochę więcej jajek. Słyszałem kiedyś że surowe są zdrowsze A co do treningu dla początkujących, powiedzmy że trenuję w poniedziałek, środę i piątek, to czy we wtorek, czwartek i sobotę można robić normalnie ABS2 i np biegi oraz podciąganie na drążku, lub zwis aby wyćwiczyć przedramiona ? (powiedzmy 3 serie po max) Zmieniony [...]

Może głupie pytanie, ale czy będzie można gdzieś obejrzeć tą galę? Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-08-01 15:50:37

A jak się to w końcu ma do martwego czy spaceru? No i ogólnie używałbym ich w każdy dzień na silce nawet przy robieniu klatki bądź podciąganiu. Martwy mozna robić na upartego ale nie jest to optymalne. Lepiej zdjac i te ćwiczenie poleciec boso.

Bardziej szkoda mi, ze nie można w fajnych butach sobie ćwiczyć. Czy jakieś buty są odpowiednie do ciągów i spaceru?

Bardziej szkoda mi, ze nie można w fajnych butach sobie ćwiczyć. Czy jakieś buty są odpowiednie do ciągów i spaceru? Spacer przecież mozesz robić w powerliftach. Martwy najlepiej w plaskim i niskim bucie.

Chodzi o to, ze przy siadach podbicie pięty pomaga ale w martwym czy spacerze naraża to na urazy. Ja nie mam wiedzy na ten temat a jeśli można trenować w takich z wyższa pięta mc i spacer to byłoby spoko ale dlaczego wtedy zawodowcy tak nie robią?

[...] z kurczaka 100g/ok ryż biały 50 g/brązowy + warzywa oraz tłuszcze B25 /T 2 /Ww 38 kcal: 271 4.Posiłek Obiad w domu...zawsze kawał pożądnego mięsa wieprzowego,cielęcego czy wołowiny +surówka. Siłą rzeczy więc trudno mi określić jaką ilość spożyje. Zamiast ziemniaków: Ryż biały- 50 g./brązowy/kasza B ?/T ?/Ww ? kcal:? 5. Posiłek: (przed [...]

Czy bardziej legalnym na redukcji można by zastąpić ten Tutti?

co do jajek-to ze duzo osob na forum tak robi nie znaczy ze tak jest dobrze.z jajkami nie mozna przesadzac(chodzi o plodnosc).w ogole nadmiar czegokolwiek jest szkodliwy!sprobuj zmniejszyc do 1-2 jajek dziennie i zobacz czy bedzie lepiej(albo od razu idz do lekarza). co do wyrostka-mnie tez nic nie bolalo a jednak.to moze sie roznie objawiac.albo [...]

To naprzyklad mozna zrobic ze przy rejestracji bedzie pytanie, kim jestes k czy m ? i bylyby 2 profile, kobiecy i meski dla kobiet np. kolor wlosow, ulubiony tusz do rzes Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

A jakie aeroby można robić w domu bez żadnego sprzętu? Moze bieg w miejscu się nadaje? Bo czytałam gdzieś, że nawet sprzątanie zalicza się do aerobów... czy to rzeczywiście prawda?